Calories vs Greixos
La caloria i la caloria en greixos, malgrat el nom, no tenen relació. Bé, una mica. Això es deu al fet que la gent té la idea que només perquè comparteixen una paraula ara estan relacionades entre elles. En aquest cas, no és del tot cert. Quines diferències hi ha entre calories i calories greixos? Continua llegint.
Calories
La caloria és en realitat una unitat de mesura de la calor. El que potser estàs pensant quan veus calories es coneix en realitat com a quilocalories; és a dir, quanta calor necessitarà per augmentar un grau la temperatura d'un quilo d'aigua. És possible que veieu aquesta paraula en diversos productes alimentaris que compreu cada dia. La ingesta calòrica recomanada d'una persona normal seria d'unes 2.000 calories.
Calories greixos
La caloria del greix és bàsicament la quantitat de calories que obteniu del greix dels aliments que mengeu. Un gram de greix normalment conté unes 9 calories. Així, per exemple, menjar alguna cosa amb 10 grams de greix et donarà unes 90 calories. I les dietes de la majoria de les persones contenen massa greix per ser considerades saludables. Els dietistes recomanen consumir només uns 50-80 grams de greix cada dia. Tanmateix, no totes les ingesta de greixos són dolentes per a nos altres.
Diferència entre calories i calories greixos
Les calories s'utilitzen generalment per mesurar la calor. Tanmateix, també s'utilitzen per mesurar l'energia que necessita el cos per funcionar. Les calories es troben en qualsevol cosa que mengem. Cada aliment que consumim té una quantitat determinada de calories. Malauradament, alguns aliments també contenen greix; i també obtenim calories del greix. El més trist és que les calories que obtenim del greix solen ser més grans que les calories d' altres components dels aliments. L'única diferència entre calories i calories greixos és d'on provenen. Les calories engloben tota l'energia que obtenim de tot el que mengem, mentre que les calories de greix només compten les calories que obtenim del greix.
Les calories i les calories grasses són termes una mica no relacionats. El seu únic punt en comú és el seu ús en aliments. La caloria és un terme més general en comparació amb les calories grasses.
En breu:
• La caloria és una unitat de mesura de la calor. La caloria que veiem a les etiquetes nutricionals dels aliments fa referència a quilocalories.
• Les calories del greix són les calories que obtenim del greix. Un gram de greix conté 9 calories; per tant, 1 caloria de greix equival a 9 calories.
