Ioga vs exercici
Ioga i Exercici són dues paraules que sovint es confonen com una i la mateixa. Hi ha una gran diferència entre les dues paraules. El ioga és una escola de filosofia, mentre que l'exercici es refereix al desenvolupament dels músculs del cos humà entrenant-los adequadament.
La realització de postures de Ioga no contribueix al desenvolupament de la musculatura mentre que fer exercici del cos al gimnàs contribueix molt a la tonificació dels músculs. El ioga té com a objectiu l'assoliment de la puresa mental. Es tracta de la regulació de la tècnica de respiració anomenada Pranayama i Asanes o postures.
Hi ha una sèrie d'asanes o postures de ioga que tenen com a objectiu millorar la concentració i la puresa mental. El ioga és un enfocament filosòfic de la vida. D' altra banda, l'exercici té com a objectiu la formació del físic i la tonificació dels músculs. Hi ha diverses formes d'exercici físic com l'aixecament de peses, exercici aeròbic i similars. Córrer, córrer, nedar i s altar són formes d'exercici aeròbic.
L'aixecament de peses contribueix al desenvolupament dels músculs. Dóna forma sonora al cos. La pràctica del ioga, en canvi, millora algunes de les funcions vitals del cos com la circulació sanguínia i la respiració. Es diu que el ioga atorga molts beneficis mèdics al practicant. Cura problemes relacionats amb la pressió arterial i la digestió. Es diu que moltes asanes tenen beneficis medicinals. Les asanes tenen com a objectiu la longevitat de la vida.
L'exercici té com a objectiu augmentar la resistència. D' altra banda, el ioga necessita una pràctica regular per assolir la perfecció. Heu de tenir un guru o un professor per impartir-vos el coneixement del ioga. D' altra banda, no cal aprendre exercici d'un entrenador. Pots anar al gimnàs i fer els exercicis tu mateix. Aquestes són algunes de les diferències entre el ioga i l'exercici.
