Salut vs Fitness
La salut i la forma física s'han igualat durant molt de temps i s'han utilitzat conjuntament com si tots dos signifiquessin el mateix. En el millor dels casos, tots dos es consideren complementaris i, per tant, la frase salut i forma física. Molts de nos altres assumim que un flueix d'un altre, i si un està en forma, està sa i viceversa. Tanmateix, la realitat és una mica diferent, ja que la forma física només és un component dels paràmetres generals que decideixen la salut d'una persona. És possible que una persona estigui en forma i no estigui sana, mentre que una persona que sembla sana pot no estar-hi gens. Fem una ullada més de prop.
Salut
Segons l'OMS, la salut és un estat de complet benestar físic, mental i social i no només l'absència d'una mal altia o dolència. Això vol dir que, si un està en bona salut, no només està lliure de qualsevol mal altia sinó que també és feliç emocional i psicològicament. Si estàs sa, estàs en millors condicions per afrontar els reptes i l'estrès de la vida. És possible que estiguis molt en forma i àgil per fer exercicis físics durs, però si no estàs socialment en forma, no pots considerar-te saludable.
Això vol dir que és el component físic de la nostra salut que es pot equiparar a la nostra forma física, ja que el nostre benestar mental, psicològic, emocional i social significa tant per a la nostra salut com per a la nostra forma física. La salut és un tema subjectiu i no és possible mesurar la salut d'una persona ja que implica el seu benestar social i emocional.
Fitness
Rebem comentaris sobre la nostra forma física quan estem en forma i ens veiem àgils. Les persones que fan exercici regularment o van al gimnàs per fer entrenaments es mantenen en forma, i això es reflecteix en el seu aspecte físic. Així doncs, la forma física és una mesura de la nostra capacitat per fer treball físic i exercicis i és un component de la nostra salut que es relaciona amb la nostra resistència, resistència i poder. Es considera apte si pots s altar, córrer, aixecar peses i participar en activitats esportives. Tanmateix, la forma física no vol dir que hàgiu de realitzar activitats físiques segons els estàndards dels Jocs Olímpics o de qualsevol altre nivell internacional. Només vol dir que una persona està en forma si pot realitzar totes les activitats físiques de la seva vida de manera eficient i eficaç. En realitat, és una forma física per a l'esport que requereix nivells més alts d'agilitat, resistència i resistència.
Quina diferència hi ha entre la salut i la forma física?
• La salut té molts aspectes com el físic, mental i emocional, i la forma física és el component físic de la salut.
• Estar sa no significa només estar lliure de mal alties o dolències, ja que el benestar emocional i social d'una persona també contribueix significativament a la seva salut.
• La forma física és mesurable mentre que la salut no es pot mesurar.
• La nostra flexibilitat, força i resistència junts constitueixen la nostra forma física.
• La nostra capacitat per fer exercicis físics reflecteix el nostre nivell de forma física, però per estar saludable, tot el que necessitem és la capacitat de realitzar activitats físiques de la vida diària de manera eficaç i eficient.
• La nostra forma física és només una part de la nostra salut, i aquesta és la nostra salut física.
• Tenir salut i forma física és desitjable, però certament no és desitjable tenir la forma física a costa de la salut.
• Pots entrenar per estar en forma, però no pots entrenar per estar sa
• Estar en forma no vol dir necessàriament que estiguis saludable.
