Insomni vs apnea del son
L'insomni i l'apnea del son fan referència a dos trastorns del son que no s'han de confondre entre si, ja que hi ha una diferència clara entre ells. L'insomni és una condició en què una persona té dificultats per dormir. D' altra banda, l'apnea del son és una condició on la respiració de l'individu s'interromp durant el son. Això posa de manifest que l'insomni i l'apnea del son són dos trastorns diferents. Tanmateix, ambdós trastorns pertorben el rendiment de l'individu de diverses maneres. A través d'aquest article, examinem les diferències entre els dos trastorns del son, l'insomni i l'apnea del son.
Què és l'insomni?
L'insomni es pot considerar com un trastorn del son on l'individu té dificultats per dormir. Això podria significar la incapacitat per adormir-se o quedar-se adormit. Una persona que pateix insomni mostra moviments letàrgics en les activitats diàries. Això afecta el rendiment de l'individu. Pot provocar altres problemes com ara problemes de concentració, memòria, ansietat, funció del sistema immunitari, irritabilitat, fatiga i fins i tot reducció del temps de reacció. Pot experimentar una f alta de son a causa del menor nombre d'hores que pot dormir l'individu o bé per la qualitat del son.
Quan es parla d'insomni, hi ha principalment tres categories. Són,
- Insomni transitori
- Insomni agut (insomni a curt termini)
- Insomni crònic
L'insomni transitori dura dies o setmanes com a màxim. L'insomni agut també conegut com a insomni a curt termini dura diverses setmanes. L'insomni crònic pot durar mesos o fins i tot anys. Segons els psicòlegs, l'insomni es pot veure més en les dones que en els homes.
L'insomni pot ser causat per afeccions mèdiques, hormones, problemes psicològics, alteracions del ritme circadià com ara el jet lag, durant l'embaràs, etc.
Què és l'apnea del son?
L'apnea del son també és un trastorn del son igual que l'insomni. Tanmateix, això passa quan la respiració de l'individu s'interromp durant el son. Això denota que la respiració s'atura durant el son, en aquest cas la ingesta d'oxigen s'interromp. A causa d'aquesta condició, l'individu no pot dormir bé i acaba dormint lleugerament. Això afecta el rendiment de l'individu. Igual que en el cas de l'insomni, l'apnea del son pot provocar problemes de concentració, fatiga, etc. Els psicòlegs creuen que fins i tot pot provocar altres afeccions mèdiques com ara mal alties del cor, accidents cerebrovasculars, augment de pes..
Principalment, hi ha tres categories d'apnea del son. Són,
- Apnea obstructiva del son
- Apnea central del son
- Apnea complexa del son
L'apnea obstructiva del son és quan els teixits tous a la part posterior de la gola bloquegen les vies respiratòries. Això fa que l'individu ronqui. L'apnea central del son és quan s'interromp la senyalització entre el cervell i els músculs. Finalment, l'apnea complexa del son és una fusió d'apnea obstructiva i central del son.
Pacient amb apnea del son amb una màscara de CPAP
Quina diferència hi ha entre l'insomni i l'apnea del son?
Definicions d'insomni i apnea del son:
• L'insomni és una condició en què una persona té dificultats per dormir.
• L'apnea del son és una condició en què la respiració de l'individu s'interromp durant el son.
Categoria:
• Tant l'insomni com l'apnea del son són trastorns del son.
Àmbit:
• L'apnea del son és més aviat un trastorn físic, mentre que l'insomni té un abast molt més ampli.
Causes:
• L'insomni pot ser causat per problemes mentals que experimenta l'individu, com ara la depressió.
• Això no és així per a l'apnea del son.
