Diferència clau: picolinat de crom i polinicotinat de crom
Els dos compostos, picolinat de crom i polinicotinat de crom són tots dos complexos de crom i hi ha una diferència entre el picolinat de crom i el polinicotinat de crom en funció dels seus components químics. El crom té una relació directa amb la diabetis, ja que se suposa que el crom ajuda a la diabetis. El crom és un mineral essencial per al nostre cos, però només en petites quantitats. Aquests dos compostos es poden considerar com a suplements nutritius de crom. Tanmateix, es diu que el polinicotinat de crom és la forma més segura i absorbible de crom. La diferència clau entre el picolinat de crom i el polinicotinat de crom és que el picolinat de crom conté àcid picolínic mentre que el polinicotinat de crom conté àcid de niacina. Tanmateix, ni l'àcid picolínic ni la niacina ajuden amb la diabetis; és Chromium el que ajuda amb aquest problema.
Què és el picolinat de crom?
El picolinat de crom és un compost químic que es pren com a suplement nutritiu per tractar la diabetis tipus II i també ajuda a perdre pes. És un compost vermell rosat, extremadament soluble en aigua. Similar a altres compostos que contenen crom, aquest és relativament inert i no reacciona amb els altres; és a dir, és un compost químic estable en condicions ambientals. Es pot descompondre a altes temperatures. És un complex de crom (Cr-III) i s'hidrolitza per alliberar Cr3+i àcid picolínic lliures a nivells de pH baixos.
La raó principal de la producció de picolinat de crom com a càpsula és que la majoria dels adults dels EUA tenen una deficiència de crom mineral. El crom no es pot absorbir fàcilment dels aliments, i també és difícil d'absorbir de la majoria de suplements nutricionals. Com a solució a aquest problema; el Departament d'Agricultura dels EUA va desenvolupar i produir picolinat de crom com una versió de crom que s'absorbeix fàcilment.
Què és el polinicotinat de crom?
Chromium Polynicotinate és un suplement de crom disponible comercialment. És biodisponible i es considera la forma més absorbible i segura de crom. Ajuda a mantenir els nivells de sucre en sang saludables al cos humà. Com que el crom és un oligoelement essencial en el cos humà que facilita l'acció de la insulina, també estimula el metabolisme dels hidrats de carboni, les proteïnes i els greixos. A més, és útil amb l'obesitat, la diabetis, la resistència a la insulina i la fatiga després dels àpats.
Quina diferència hi ha entre el picolinat de crom i el polinicotinat de crom?
Definició de picolinat de crom i polinicotinat de crom
Picolinat de crom: el picolinat de crom és un compost químic derivat del crom (Cr) i l'àcid picolínic.
Polinicotinat de crom: el polinicotinat de crom és un compost químic derivat del crom i la niacina.
Producció de picolinat de crom i polinicotinat de crom
Picolinat de crom: el picolinat de crom està fet de crom (Cr) i àcid picolínic.
Polinicotinat de crom: els dos components utilitzats per fer polinicotinat de crom (poli-nick-o-tin-ate) són el crom i la niacina. La niacina ajuda a absorbir el crom. Per tant, es considera la millor font de crom absorbible.
Beneficis i efectes secundaris del picolinat de crom i el polinicotinat de crom
Avantatges:
Picolinat de crom: també és un suplement de crom eficaç i és eficient contra la diabetis, la hipoglucèmia i el colesterol alt. Per a un adult, la dosi estàndard diària de picolinat de crom és de 200 micrograms.
Polinicotinat de crom: és més efectiu que qualsevol altre tipus de suplement de crom. Perquè uneix el crom elemental a la niacina (vitamina B-3). Proporciona forma biològicament activa de crom. És més absorbible en el cos humà.
Efectes secundaris:
Picolinat de crom: en cas de sobredosi de picolinat de crom; pot causar diarrea, sang a l'orina o femtes, o tossir sang. A més, pot causar problemes de pensament o concentració, problemes d'equilibri i problemes hepàtics.
Polinicotinat de crom: quan la dosi recomanada supera, pot provocar efectes secundaris com mals de cap, insomni, alteracions del son, irritabilitat i canvis d'humor. Els efectes greus poden incloure anèmia i disfunció hepàtica.
Imatge cortesia: “Chromium(III) nicotinate skeletal” de Anypodetos – Treball propi. (CC0) a través de Commons "Picolinat de crom" d'Edgar181 - Treball propi. (Domini públic) a través de Commons
