La diferència clau entre el ferro quelat i el ferro suau és que el ferro quelat conté àtoms de ferro que estan units a ions no metàl·lics, mentre que el ferro suau conté que no estan units a ions no metàl·lics.
El ferro és un element químic que té el nombre atòmic 26 i el símbol químic Fe. Aquest element químic és essencial per al nostre cos, ja que és crucial per a la producció de sang, i els baixos nivells de ferro a la sang poden causar efectes nocius. L'hemoglobina a la sang conté àtoms de ferro en forma de grups hemo. Per tant, hem d'introduir quantitats suficients de ferro al nostre cos, ja sigui a través dels aliments que consumim o com a suplement de ferro. Hi ha diferents tipus de suplements de ferro. Alguns d'aquests suplements contenen ferro en forma quelata, mentre que altres suplements contenen ferro suau que no està quelat. La quelació significa l'amagat d'un component mitjançant la unió amb altres àtoms o ions.
Què és el ferro quelat?
El ferro quelat és un tipus de suplement de ferro que conté ferro alternat químicament. En altres paraules, aquest tipus de suplements de ferro conté ferro que està unit a ions no metàl·lics. Aquesta alteració química és important perquè els àtoms de ferro passin pel sistema digestiu sense trencar-se. Després d'unir-se amb la part no metàl·lica, es converteix en un complex de ferro, que és una nova molècula. En lloc de descompondre's durant la seva ruta pel sistema digestiu, el ferro quelat arriba a les cèl·lules juntament amb els aminoàcids als quals s'uneix el ferro. Això proporciona una absorció eficient del ferro.
No obstant això, pot haver-hi alguns efectes secundaris de l'ús de ferro quelat. Aquests inclouen restrenyiment, diarrea, indigestió, rampes d'estómac, nàusees i femta negra alquitrànica. Hi ha diferents formes genèriques i noms de marca per als suplements de ferro quelat. Per exemple, el bisglicinat fèrric és un suplement genèric comú de ferro quelat. Una marca habitual del ferro quelat és Gestafer.
Què és el ferro suau?
El ferro suau és un medicament o un suplement que és important per prevenir nivells baixos de ferro en sang. A diferència del ferro quelat, el ferro suau és lliure i no està unit a ions no metàl·lics; per tant, no causa restrenyiment greu ni problemes digestius. Per tant, aquest tipus de suplement és l'opció perfecta per a un estómac sensible. La fórmula del ferro suau és diferent d' altres suplements de ferro quelat, i aquest suplement conté ferro hem i no hem que poden millorar l'absorció alhora que minimitzen els efectes secundaris gastrointestinals.
Quina diferència hi ha entre el ferro quelat i el ferro suau?
El ferro és un element químic essencial per al nostre cos. Podem obtenir ferro a través dels aliments que consumim, o el podem obtenir com a suplement de ferro. Hi ha diferents suplements de ferro que contenen ferro suau o ferro quelat. La diferència clau entre el ferro quelat i el ferro suau és que el ferro quelat conté àtoms de ferro que estan units a ions no metàl·lics, mentre que el ferro suau conté que no estan units a ions no metàl·lics.
A més, el ferro quelat pot causar efectes secundaris com restrenyiment, diarrea, indigestió, rampes d'estómac, nàusees i excrements alquitrànics negres, mentre que el ferro suau té efectes secundaris gastrointestinals mínims i no causa restrenyiment.
La infografia següent resumeix les diferències entre el ferro quelat i el ferro suau.
Resum: ferro quelat vs ferro suau
El ferro és un element químic essencial per al nostre cos. Podem obtenir ferro a través dels aliments que consumim, o el podem obtenir com a suplements. Hi ha diferents suplements de ferro que contenen ferro suau o ferro quelat. La diferència clau entre el ferro quelat i el ferro suau és que el ferro quelat conté àtoms de ferro que estan units a ions no metàl·lics, mentre que el ferro suau conté que no estan units a ions no metàl·lics.
