Moksha vs Bikram Yoga
El ioga és una antiga tradició índia de meditació i exercici que ha desenvolupat molt d'interès a l'oest. Per fer-lo agradable per als occidentals, el ioga es va presentar a l'oest en una forma secular totalment deslligada de la religió hindú. Hi ha hagut una sèrie d'estils de ioga popularitzats a l'oest, dels quals, el ioga Bikram i el ioga Moksha han estat molt apreciats. Tots dos pertanyen a una categoria diferent de ioga calent, que confon a molts. Tanmateix, hi ha diferències entre els dos estils que es destacaran en aquest article.
Què és Bikram Yoga?
Bikram ioga és una forma de ioga calent anomenat així a causa del seu fundador Bikram Choudhary, que és un mestre viu que s'ha establert als EUA. Prové de Calcuta, Índia i ha desenvolupat Bikram ioga en associació amb la seva dona, que és professora de ioga. El seu conjunt d'exercicis i exercicis de respiració es realitza en una habitació climatitzada amb una temperatura de 40 graus centígrads i la durada de la classe és de 90 minuts. El bikram ioga ha evolucionat a partir del hatha ioga practicat pels monjos a l'Índia. Hi ha 26 postures que un estudiant ha de fer juntament amb 2 exercicis de respiració, tots els quals es completen en els mateixos 90 minuts.
El ioga Bikram és la forma més popular de ioga calent al país amb un seguit de seguidors que inclou noms destacats com Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant i Kareem Abdul Jabbar.
Què és Moksha Yoga?
Tot i que el ioga calent s'associa principalment amb el ioga Bikram, no es limita només al ioga Bikram, ja que hi ha molts estils que es segueixen amb el ioga calent. El moksha ioga és un d'aquests estils desenvolupat per Ted Grant i Jessica Robertson al Canadà el 2004. En poc temps, el Moksha ioga s'ha tornat molt popular als Estats Units amb 30 estudis que ensenyen aquesta forma de ioga als estudiants. Aquesta forma de ioga consta de 40 exercicis realitzats en una habitació climatitzada, que ha estat dissenyada per ser respectuosa amb el medi ambient. Aquestes són classes de baix cost i una gran part de la població s'han apoderat de la seva salut i forma física en general.
Quina diferència hi ha entre Moksha i Bikram Yoga?
• El ioga Bikram és més antic que el ioga Moksha i el seu fundador Bikram Choudhary el va establir a finals dels anys 70. El moksha ioga va ser introduït per Ted Grand del Canadà el 2004.
• Tot i que ambdues són formes de ioga calent, hi ha 26 exercicis o asanes fixos al ioga Bikram, mentre que al ioga Moksha hi ha flexibilitat, ja que hi ha 40 posicions de les quals l'instructor i els estudiants trien posicions que consideren fàcils i eficients..
• Les classes de ioga Moksha són respectuoses amb el medi ambient amb estudis especialment dissenyats.
• Les classes de ioga Bikram són més calentes a 110 graus mentre que les classes de ioga Moksha són a 104 graus.
• Els estudis de ioga Moksha tenen poca il·luminació, però més netes que les sales dissenyades per al ioga Bikram on s'utilitzen estores esponjoses per als estudiants.
• Les classes de ioga Bikram són sempre de 90 minuts, mentre que les classes de Moksha són de 90 o 60 minuts.
