Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga i Hatha Yoga són dos termes que semblen ser els mateixos, però tenen algunes diferències subtils entre ells. Tot i que ambdós termes solen ser substituïts per una altra paraula anomenada Raja Yoga, Ashtanga Yoga es refereix a les vuit parts components del ioga proposades pel savi Patanjali que defensava els principis del sistema de la filosofia del ioga.
D' altra banda, Hatha Yoga es refereix a la pràctica dura i extenuant principalment d'asanes i aspectes de pranayama del ioga. La paraula sànscrita "Hatha" significa "agressiu". El concepte de Hatha Ioga va ser presentat per un Swami Svatmarama a principis del segle XV.
S'ha d'entendre que el Hatha Ioga forma part de l'Ashtanga Yoga però s'utilitza amb un propòsit diferent. El Hatha Ioga té com a objectiu la purificació de la ment i el cos mitjançant asanes i tècniques de respiració. Es prescriuen asanes o postures extenuants per permetre que el cos combat l'envelliment i es prescriuen tècniques com Bandhas i Kriyas per netejar el cos d'impureses.
D' altra banda, l'Ashtanga Yoga té com a objectiu l'assoliment del creixement espiritual o l'absorció espiritual del practicant. Les vuit parts diferents del ioga són Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi.
Yama es refereix a la puresa interna, Niyama té com a objectiu la puresa externa o del cos, Asana és una postura, Pranayama és el control de la respiració o l'art d'inhalar i exhalar, Pratyahara es refereix a la retirada dels òrgans dels sentits. dels respectius objectes sensorials, Dharana es refereix a la concentració, Dhyana es refereix a la meditació i Samadhi es refereix a l'estat d'absorció espiritual.
El camp del Hatha Yoga ha guanyat una popularitat extrema a Occident durant un període de temps. Hi ha diverses escoles establertes als Estats Units i al Regne Unit que ensenyen Hatha Ioga i Ashtanga Ioga als estudiants.
