Diferència clau: sauna vs spa
Un hotel o un gimnàs poden oferir una sauna o un spa com a part dels seus serveis. Tant la sauna com l'spa utilitzen la calor com a mètode per netejar i refrescar el cos. És important entendre la diferència entre sauna i spa per triar què és el més beneficiós per a la vostra salut. La diferència clau entre sauna i spa és que les saunes utilitzen la calor per netejar el cos, mentre que els spa utilitzen aigua.
Què és una sauna?
Una sauna és una petita habitació que s'utilitza com a bany de vapor d'aire calent per netejar o refrescar el cos. Les saunes es construïen tradicionalment amb un interior de fusta. A les saunes tradicionals, l'interior de l'habitació s'escalfa, cosa que fa que la gent de dins suï i alliberi les toxines del seu cos. Les saunes modernes també utilitzen calefacció per infrarojos que redueix la calor de l'aire i se centra a escalfar la pell del banyista.
Avantatges de la sauna
- Alleujar l'estrès
- Alliberar toxines al cos
- Millora el rendiment cardiovascular
- Neteja de la pell
- Cremar calories
Moltes saunes utilitzen una temperatura al voltant dels 80 °C. Les temperatures que s'acosten i superen els 100 °C poden ser intolerables i possiblement mortals si una persona s'hi exposa durant un llarg període de temps. La majoria de saunes utilitzen poca humitat per superar aquest problema d' alta temperatura. Els ajustos de les temperatures a la sauna generalment provenen de la quantitat d'aigua llançada a l'escalfador, la quantitat de temps que passa dins i la ubicació a la sauna.
Figura 1: sauna Highgrove
Què és un spa?
La paraula spa pot ser bastant confusa, ja que es refereix a una gran varietat de coses. Spa pot referir-se a una font mineral utilitzada per donar banys medicinals; també pot referir-se a un lloc amb una font mineral. A més, spa també fa referència a un establiment comercial que ofereix tractaments de salut i bellesa mitjançant massatges i banys de vapor. Al mateix temps, pot referir-se a un bany que conté aigua calenta airejada.
Un spa es defineix com "llocs dedicats a millorar el benestar general mitjançant una varietat de serveis professionals que fomenten la renovació de la ment, el cos i l'esperit" per l'Associació Internacional de Spas. Aquests llocs disposen de serveis com saunes, banys de vapor i vestidors i ofereixen serveis com ara massatges, tractaments facials i altres tractaments corporals.
Els Els balnearis sempre s'agrupen en diferents categories, com ara balnearis de dia, balnearis de destinació o balnearis turístics. Els balnearis de dia sovint s'adjunten als salons de bellesa i la gent els pot visitar cada dia. Els balnearis de destinació o resort són cars i requereixen una estada mínima de dues o tres nits.
Figura 2: piscina japonesa Zen Spa
Quina diferència hi ha entre la sauna i l'spa?
Sauna vs Spa |
|
| Una sauna és una petita habitació que s'utilitza com a bany de vapor d'aire calent. |
Spa pot fer referència a un
|
| Font | |
| Les saunes utilitzen calor. | Els balnearis fan servir aigua. |
| Usos | |
| Les saunes s'utilitzen per netejar el cos, alleujar l'estrès i cremar calories. | Els balnearis s'utilitzen per a la hidroteràpia, la relaxació o el plaer. |
