La diferència clau entre el mesomorf ectomorf i l'endomorf rau en la seva mida i estructura corporal. L'ectomorf és un tipus de cos que té un cos prim, espatlles petites, pit pla i una estructura òssia delicada, mentre que el mesomorf és un tipus de cos que té espatlles amples, cintura estreta, articulacions relativament primes i ventres musculars rodons. L'endomorf, en canvi, és el tercer tipus de cos que té una caixa toràcica gruixuda, malucs amples i extremitats més curtes.
Ectomorf, mesomorf i endomorf són els tres tipus bàsics de cos. El nostre estil de vida, genètica, història i estil d'entrenament són els principals factors que decideixen el tipus de cos. A més, podem canviar el nostre tipus de cos amb el temps amb una dieta i exercicis adequats. El tipus de cos ectomorf és prim i té extremitats llargues i petits ventres musculars. El cos mesomorf és el tipus mitjà, que és fàcil d'augmentar o perdre pes. Tenen un cos de forma rectangular amb ventre muscular rodó. L'endomorf és més ample que un ectomorf o mesomorf, amb una caixa toràcica gruixuda, malucs amples i extremitats més curtes. L'endomorf pot augmentar de pes fàcilment, però li costa molt perdre pes.
Què és l'ectomorf?
L'ectomorf és un dels tres tipus de cos. Els ectomorfs tenen el cos prim o són prims. Tenen extremitats llargues i petits ventres musculars. A més, tenen articulacions petites i músculs prims. Les seves espatlles són primes i menys amples. A més, tenen el pit pla. El seu metabolisme és ràpid i cremen calories molt ràpidament. Per tant, els costa molt augmentar de pes. Lluiten per guanyar pes i el seu principal objectiu és guanyar pes muscular. A causa d'aquest fet, els ectomorfs també es coneixen com a hard gainers.
Què és el mesomorf?
El mesomorf és el segon o tipus de cos mitjà entre l'ectomorf i l'endomorf. Els mesomorfs solen tenir espatlles amples, cintura estreta, articulacions relativament primes i ventres musculars rodons. Són naturalment forts i relativament musculosos. El seu cos té forma una mica rectangular.
Figura 01: tipus de cos
Els mesomorfs serveixen com el millor tipus de cos per al culturisme perquè els mesomorfs es poden guanyar o perdre pes fàcilment. Per tant, els mesomorfs haurien de tenir cura de la ingesta de calories.
Què és l'endomorf?
L'endomorf és el tercer tipus de cos i sembla una mica més gruixut. Poden engreixar fàcilment. El tipus de cos endomorf és sòlid i generalment tou. Normalment són de complexió més curta, amb braços gruixuts i extremitats més curtes.
Semblant als mesomorfs, són naturalment més forts i en forma. En general, són curts i més amples. Tenen una caixa toràcica gruixuda i malucs amples. A més, el seu metabolisme és lent.
Quines similituds hi ha entre el mesomorf ectomorf i l'endomorf?
- Ectomorf, mesomorf i endomorf són tres tipus de cos.
- És necessari entendre aquests tres tipus abans de l'entrenament de culturisme.
- A més, entendre els tres tipus de cos és útil per equilibrar l'absorció de calories i ajudar a mantenir-se saludable.
Quina diferència hi ha entre el mesomorf ectomorf i l'endomorf?
L'ectomorf és el tipus de cos que té un cos prim, espatlles petites, pit pla i una estructura òssia delicada, mentre que el mesomorf és el tipus de cos que té espatlles amples, cintura estreta, articulacions relativament primes i ventres musculars rodons i L'endomorf és el tercer tipus de cos que té un aspecte més rodó, una caixa toràcica gruixuda, malucs amples i extremitats més curtes. Per tant, aquesta és la diferència clau entre mesomorf ectomorf i endomorf. Els ectomorfs tenen extremitats llargues mentre que els mesomorfs tenen extremitats relativament llargues mentre que els endomorfs tenen extremitats curtes. Per tant, aquesta també és una diferència entre el mesomorf ectomorf i l'endomorf. A més, els ectomorfs tenen un metabolisme ràpid mentre que els mesomorfs i els endomorfs tenen un metabolisme lent.
La informació gràfica següent tabula més diferències entre mesomorfs ectomorfs i endomorfs.
Resum: Mesomorf ectomorf vs endomorf
Ectomorf, mesomorf i endomorf són tres tipus de cos. Els ectomorfs són prims mentre que els mesomorfs tenen un aspecte naturalment atlètic. Els endomorfs són més curts i rodons. Els ectomorfs tenen dificultats per augmentar la massa muscular mentre que els mesomorfs són capaços de guanyar múscul amb força facilitat i els endomorfs tendeixen a guanyar pes i múscul fàcilment. Els ectomorfs tenen espatlles primes amb poca amplada. Els mesomorfs tenen espatlles musculars una mica amples mentre que els endomorfs tenen espatlles més amples. Així doncs, això resumeix la diferència entre mesomorf ectomorf i endomorf.
