Spinning vs Ciclisme
La gent d'arreu del país s'ha tornat molt conscient de la salut aquests dies. Recorren a fer exercici de moltes formes diferents, per mantenir-se en forma. El ciclisme és una manera molt comuna i popular d'aconseguir entrenament cardiovascular juntament amb l'enfortiment dels músculs de la part inferior del cos. El ciclisme es pot fer tant a l'aire lliure com a l'interior amb l'ajuda de bicicletes estàtiques. Hi ha un altre terme de spinning que s'assembla al ciclisme i que s'ha tornat molt popular en aquests dies. Aquest article intenta esbrinar les diferències entre el ciclisme i el spinning en benefici dels lectors.
Ciclisme
La paraula ciclisme evoca imatges de persones amb samarretes i pantalons curts ajustats anant amb bicicleta a l'aire lliure per carretera. El ciclisme és una activitat molt saludable que els metges recomanen a persones de totes les edats per augmentar el seu nivell de forma física. Moltes persones fan bicicleta per transport o recreació, però l'activitat física que es coneix com a bicicleta es limita a fer-ne ús com a benefici per a la salut. Tanmateix, les males condicions meteorològiques ocasionals i la pràctica de viure en pisos de gran alçada obliguen la gent a anar amb bicicleta a l'interior. Aquesta és una activitat que s'ha convertit en molt popular i les persones conscients de la salut es dirigeixen a una millor forma física pedalant amb bicicletes estàtiques.
Spinning
Spinning és un terme que s'utilitza habitualment per a moltes formes diferents d'exercici que es fan amb bicicletes de fitness dins d'estudis que fan classes per a persones. L'spinning inclou instruccions proporcionades per un entrenador que les persones fan simultàniament amb les seves bicicletes estàtiques per fer exercici amb un estil determinat. Hi ha música, bicicletes estàtiques i, per descomptat, un instructor per guiar a diverses persones amb l'objectiu comú d'una millor salut i forma física. Si alguna vegada has anat a aquestes classes, saps que aquestes bicicletes tenen un volant que pesa entre 30 i 40 lliures i que segueix movent els pedals fins i tot quan hagis deixat de pedalar. Això significa que els isquiotibials d'una persona treballen dur per aturar o frenar aquest moviment. En el ciclisme a l'aire lliure, la fricció prové de la carretera i del vent. En aquestes condicions, són els quàdriceps i els flexors dels malucs els que treballen dur.
Quina diferència hi ha entre Spinning i Ciclisme?
• El ciclisme fa referència a una activitat a l'aire lliure mentre que l'spinning és un tipus de ciclisme interior.
• Feu exercici amb bicicletes fixes durant el spinning mentre aneu amb bicicletes en moviment a l'aire lliure.
• Hi ha un volant pesat en cicle de gir, mentre que la fricció prové del vent i la carretera en cicle a l'aire lliure.
• Quan fa mal temps, fer girar és més convenient que anar en bicicleta a l'aire lliure.
• Spinning fa referència als productes, instruccions i entrenaments proporcionats pel titular de la patent i fas exercici sota les instruccions d'un entrenador dins d'un estudi.
• Hi ha entrenadors certificats en spinning, mentre que pots anar amb bicicleta pel teu compte.
