Dolents somnis contra malsons
Identificar la diferència entre mals somnis i malsons sembla imprescindible, ja que, en el llenguatge d'avui, les paraules malsons i malsons s'utilitzen indistintament com si fossin sinònims. La majoria de la gent pensa que els mals somnis són de fet malsons o viceversa. Això, però, és una creença falsa. Segons estudis científics, els malsons i els malsons no es poden utilitzar indistintament per a significar el mateix, ja que hi ha una diferència entre els malsons i els malsons pel que fa a la intensitat. L'impacte emocional d'un malson és molt més gran que el d'un mal somni. Per tant, l'objectiu d'aquest article és explicar el significat dels mals somnis i els malsons i assenyalar les semblances i diferències visibles en aquests dos termes.
Què són els mals somnis?
Primer, intentem entendre què són els mals somnis. Tots tenim mals somnis en algun moment de la nostra vida i aquesta és una condició normal. Els mals somnis són un tipus de somnis impulsats per la por i l'estrès a la vida d'una persona. Això és beneficiós en un sentit que funciona per alliberar la tensió que viu una persona a la vida diària. No obstant això, només perquè una persona té un mal somni, no es despertaria enmig de la nit coberta de suor i plena de terror. Al contrari, una persona es despertava al matí com cada dos dies i feia les seves tasques diàries. La persona pot recordar el somni un cop es desperta, però el somni no es pot relacionar amb el despertar. Els mals somnis són el resultat d'emocions negatives com ara la por, la culpa, la ira, la confusió, el dolor. Amb aquesta comprensió dels mals somnis, passem ara als malsons.
Què són els malsons?
Els malsons també són un tipus de somnis de naturalesa molt inquietant, que normalment fan que una persona es desperti a mitja nit. En aquest sentit, una persona que es desperta està directament vinculada al malson. Aquesta és una diferència que podem veure entre els mals somnis i els malsons perquè en els mals somnis no hi ha aquesta connexió entre el despertar i el somni.
Els malsons es produeixen a causa de l'estrès i la tensió extrems que experimenta una persona creant un gran impacte emocional en la persona. Aquests succeeixen per trauma, conflictes interpersonals, fracassos a la vida, mort, etc. Els soldats, víctimes de m altractament acostumen a tenir malsons per l' alt estrès emocional i les experiències traumàtiques que han patit. És possible que una persona experimenti el mateix malson una i altra vegada. Aquesta és una situació greu que té un gran impacte en la salut mental d'una persona. Algunes persones pateixen insomni (la incapacitat per dormir) perquè temen que el malson torni a passar quan se'n van a dormir. Com a resultat, les persones amb malsons no dormen.
Quina diferència hi ha entre Bad Dreams i Nightmares?
Els mals somnis i els malsons es produeixen a causa d'un alt nivell d'estrès experimentat per una persona. Tots dos són producte d'emocions negatives com ara el dolor, la ira, la por, la pèrdua, la confusió i la impotència.
• La diferència clau entre els dos prové del nivell d'intensitat associat i de l'impacte emocional que té en l'individu.
• En els mals somnis, la intensitat i l'impacte emocional són més suaus. Tanmateix, en un malson la situació és molt més greu, fins i tot alterant les rutines diàries de la persona ja que l'impacte emocional i el nivell d'intensitat són extrems. En aquesta situació, cal buscar assistència mèdica per alleujar la mal altia.
