Diferència clau: hàbit vs rutina
Tant l'hàbit com la rutina es refereixen a accions regulars i repetides a les nostres vides. Un hàbit és una acció que fem sovint de manera regular i repetida. La rutina és una manera habitual de fer les coses en un ordre determinat. Una rutina està feta de diversos hàbits. La diferència principal entre hàbit i rutina és que l'hàbit és una acció recurrent, sovint inconscient, mentre que la rutina és un conjunt d'hàbits.
Què és un hàbit?
L'hàbit és una cosa que una persona fa sovint de manera regular i repetida. Aquest és un tipus de comportament que tendeix a produir-se de manera inconscient. Segons l'American Journal of Psychology (1903) un hàbit és “una manera més o menys fixa de pensar, voler o sentir adquirida mitjançant la repetició prèvia d'una experiència mental.”
Per exemple, potser us heu adonat que algunes persones comencen a moure's o a mossegar-se les ungles quan estan nervioses, però és possible que no siguin totalment conscients que ho estan fent. De la mateixa manera, és possible que us aixequeu cada dia a una hora determinada i seguiu una sèrie d'accions habituals com beure cafè, meditar i menjar un aliment determinat. Cadascuna d'aquestes accions es pot anomenar hàbits. El teu comportament està format per hàbits i els realitzes automàticament, sense cap pensament conscient.
És molt difícil trencar els vells hàbits; és per això que moltes persones tenen problemes per trencar mals hàbits com mossegar-se les ungles, fumar, gastar en excés i menjar menjar ferralla. Es poden formar nous hàbits mitjançant la repetició, tot i que això és tan difícil com trencar amb un vell hàbit.
Beure cafè mentre treballa es pot descriure com un hàbit.
Què és una rutina?
La rutina és una manera habitual de fer les coses en un ordre concret o una seqüència d'accions que se segueixen regularment. Una rutina està formada per diferents hàbits. Es pot descriure com els passos o accions habituals que seguiu per fer una feina. Per exemple, aixecar-se a les 5 en punt, rentar-se les dents, dutxar-se, beure cafè, córrer i menjar cereals pot ser la rutina que seguiu cada dia abans d'anar a treballar.
Com que la rutina està feta d'hàbits, canviar la teva rutina és la millor manera de formar nous hàbits. La creació d'una rutina pot requerir atenció, però un cop t'hi acostumes, es converteix en una seqüència d'accions inconscient o automàtica.
Quan un té una rutina, se sent alleujat d'haver de decidir quan i com fer activitats petites i sense importància. La rutina pot estalviar temps i facilitar la vida; també pot donar una sensació de seguretat.
Quina diferència hi ha entre hàbit i rutina?
Definició:
L'hàbit és una acció recurrent, sovint inconscient, que s'adquireix mitjançant repeticions freqüents.
La rutina és un conjunt d'activitats o procediments habituals o invariables i sovint realitzats de manera inconscient.
Interrelació:
Els hàbits creen una rutina.
La rutina està feta d'un conjunt d'hàbits.
Canvi:
Els hàbits són difícils de canviar.
La rutina es pot canviar per formar nous hàbits.
