La diferència clau entre el rellotge biològic i el ritme circadià és que el rellotge biològic és el dispositiu de cronometratge innat d'un organisme format per molècules específiques que interaccionen amb cèl·lules de tot el cos, mentre que el ritme circadià és un canvi físic, mental i de comportament que segueix un cicle diari.
Ens sentim adormits a la nit, però tenim energia i ens mantenim desperts durant tot el dia. El motiu d'això és el rellotge biològic circadià. El rellotge biològic és el nostre dispositiu de cronometratge innat, que està controlat pel nostre cervell. El ritme circadià és un procés natural i intern que es repeteix aproximadament cada 24 hores. El ritme circadià pot influir en el cicle son/vigília. Tots els teixits i òrgans del nostre cos funcionen segons el rellotge biològic i els ritmes circadians. El sistema del rellotge circadià és un factor regulador vital per a gairebé totes les activitats fisiològiques del nostre cos. Els trastorns del sistema del rellotge circadià poden tenir conseqüències greus per a la salut humana.
Què és el rellotge biològic?
El rellotge biològic és un dispositiu de cronometratge innat present en tots els organismes. Està format per molècules específiques que interaccionen amb les cèl·lules del cos. Cada teixit i òrgan té un rellotge biològic. Els rellotges biològics mantenen els processos corporals en funcionament segons un calendari. Per tant, són realment importants per al funcionament de la vida i per a l'organització i coordinació de la conducta.
Figura 01: rellotge biològic
Hi ha diversos rellotges biològics diferents al nostre cos. L'edat i la fertilitat femenina, el rellotge circadià, el ritme circadià, el cicle menstrual, el rellotge molecular, el rellotge epigenètic són diversos exemples. Per tant, els rellotges biològics mantenen la periodicitat de les funcions biològiques que es produeixen al nostre cos.
Què és el ritme circadià?
El ritme circadià és el resultat del rellotge biològic circadià. És un canvi físic, mental o de comportament que es produeix segons un cicle de 24. Bàsicament, és un cicle de 24 hores que és endògen. Molts tipus d'organismes vius, inclosos animals, plantes, fongs, cianobacteris i bacteris, es regeixen per ritmes circadians. El rellotge circadià respon principalment a la llum i la foscor. Per tant, el ritme circadià regula principalment el cicle son/vigília. També influeix en l'alliberament d'hormones, els hàbits alimentaris, la digestió, la temperatura corporal i algunes altres funcions del cos. L'estudi dels ritmes biològics és el camp anomenat cronobiologia.
Figura 02: Ritme circadià
Diferents factors afecten els ritmes biològics. L'exposició a la llum solar, les drogues i la cafeïna poden afectar els cicles del son. Si alguna cosa altera els ritmes circadians, afecta la funció i la salut del nostre cos. Els ritmes anormals o alterats són responsables de diverses condicions de salut, com ara els trastorns del son, l'obesitat, la diabetis, la depressió, el trastorn bipolar i el trastorn afectiu estacional, etc.
Quines similituds hi ha entre el rellotge biològic i el ritme circadià?
- Els rellotges biològics generen ritmes circadians i en regulen el temps.
- Canviar els cicles llum-foscor pot accelerar, frenar o restablir els rellotges biològics i els ritmes circadians.
- Els rellotges biològics que funcionen de manera irregular poden provocar ritmes circadians alterats o anormals.
- Tant els rellotges biològics com els ritmes circadians són fonamentals per al funcionament de la vida.
Quina diferència hi ha entre el rellotge biològic i el ritme circadià?
El cicle biològic és un dispositiu de cronometratge innat present en els organismes vius, mentre que el ritme circadià és un cicle de 24 hores que regula els processos fisiològics dels éssers vius. Per tant, aquesta és la diferència clau entre el rellotge biològic i el cicle circadià.
La infografia següent resumeix la diferència entre el rellotge biològic i el cicle circadià.
Resum: rellotge biològic i ritme circadià
El rellotge biològic i els ritmes circadians regulen el cicle de nombroses funcions del nostre cos. El rellotge biològic és un dispositiu de cronometratge que posseeixen teixits i òrgans, mentre que el ritme circadià és un procés intern natural que regula el nostre cicle de son/vigília cada 24 hores. Per tant, el ritme circadià mostra una oscil·lació d'unes 24 hores. Tant el rellotge biològic com els ritmes circadians estan relacionats entre si. De fet, el ritme circadià és el resultat del rellotge biològic circadià. Per tant, aquest és el resum de la diferència entre el rellotge biològic i el ritme circadià.
