Ansietat vs fòbia
L'ansietat i la fòbia són dues condicions diferents entre les quals podem identificar algunes diferències. L'ansietat és la sensació d'aprehensió i preocupació, que es converteix en un trastorn quan altera la rutina diària de l'individu. D' altra banda, la fòbia és una por excessiva a determinats objectes i situacions. Aquesta és la principal diferència entre ansietat i fòbia. Les fòbies cauen en els trastorns d'ansietat. Amb aquest article, entenem la diferència entre ansietat i fòbia mentre entenem cada terme.
Què és l'ansietat?
L'ansietat és la sensació de malestar, preocupació i aprensió. Quan ens trobem amb una situació difícil, és natural sentir-nos incòmodes. Per exemple, imagineu el cas d'un estudiant que està a punt d'enfrontar-se a un examen. Els resultats d'aquest examen poden tenir un gran impacte en les futures vies professionals de l'estudiant. Només és d'esperar que l'alumne se senti ansiós. No només això, davant una entrevista, quan parlem en públic, esperant una notícia important, tots ens sentim ansiós i preocupats. Tanmateix, hi ha situacions en què l'ansietat es torna aclaparadora i desproporcionada amb les circumstàncies. Aquest tipus d'ansietat es considera un trastorn d'ansietat. En aquesta situació, l'ansietat és desproporcionada amb el perill real.
Segons els psicòlegs, hi ha una sèrie de trastorns d'ansietat. El trastorn d'ansietat generalitzada, el trastorn d'estrès postraumàtic, el trastorn obsessiu-compulsiu i el trastorn de pànic són alguns d'aquests trastorns. Les fòbies també es classifiquen en trastorns d'ansietat. Els trastorns d'ansietat tenen una varietat de símptomes, segons el trastorn específic. Alguns dels símptomes comuns que es poden observar són dificultat per dormir, sentiments d'ansietat, por, nàusees i tensió muscular. Però aquests poden diferir d'un trastorn a un altre. Cal tenir en compte que, a diferència del cas de l'ansietat, els trastorns d'ansietat interfereixen significativament amb la rutina diària de l'individu.
L'ansietat és la sensació de malestar, preocupació i aprensió
Què és la fòbia?
Una fòbia és una por intensa que sent un individu, quan en realitat hi ha poc o cap perill. La gent té diverses fòbies. Algunes de les fòbies comunes són els animals com els insectes, els entorns naturals com les altures, l'aigua i les pors situacionals com els avions, els ascensors i la sang. A part d'aquestes, hi ha altres fòbies com la fòbia social, l'agorafòbia. La fòbia social és una por extrema a situacions socials o de rendiment. En aquestes situacions, l'individu tem que actuarà de manera humiliant davant dels altres. Per tant, intenta evitar la situació. L'agorafòbia està marcada per la por d'estar en espais oberts, utilitzar el transport públic, estar en llocs tancats, fer cua o estar en una multitud, estar sol fora de casa. Les fòbies es poden tractar amb l'ús de determinades teràpies i assessorament.
La por a les altures és una fòbia
Quina diferència hi ha entre l'ansietat i la fòbia?
• L'ansietat és la sensació de malestar, preocupació i aprensió, mentre que la fòbia és una por intensa que una persona sent quan en realitat hi ha poc o cap perill.
• L'ansietat és natural, ja que tots ens sentim ansiós en situacions difícils, però les fòbies no. Es consideren trastorns que cal tractar.
• L'ansietat pot convertir-se en un trastorn quan altera la rutina diària de l'individu. Les fòbies també es consideren un tipus de trastorn d'ansietat.
