Diferència clau: ansietat i por
Ansietat i por són dues paraules de les quals es parla habitualment a la vida diària, però pocs entenen la diferència real entre ambdues. A la vida, ens trobem amb molts esdeveniments i circumstàncies que evoquen respostes variades en nos altres. Alguns esdeveniments produeixen bones sensacions dins nostre com quan estem contents, emocionats i alegres. D' altra banda, hi ha circumstàncies en què mostrem respostes que no són agradables i normalment desagradables. La por i l'ansietat són dues d'aquestes respostes. Sovint la gent fa ús d'aquestes paraules indistintament, cosa que és incorrecta. A través d'aquest article analitzem la diferència entre les dues paraules.
Què és l'ansietat?
L'ansietat és un sentiment de malestar que envolta una persona sense cap motiu aparent. Un nen sent ansietat abans del seu examen i també en dies abans que no es declari el resultat del seu examen. Aquesta és una por al desconegut, ja que el nen no sap què passarà. Si una persona surt al carrer a les fosques, té una sensació d'ansietat ja que està preocupada perquè li passi alguna cosa desagradable que no sap. Totes les fòbies són fruit d'aquesta por al desconegut. Per exemple, algunes persones tenen por de la foscor, d' altres tenen por de les altures, i algunes només s'angoixen amb la visió dels escorpins, etc. Ara passem a la paraula por.
Què és la por?
Si un nen comet un error, té por, ja que pot rebre una renya de la seva mare quan sàpiga del seu fet. De la mateixa manera, el nen pot tenir sensació de por quan no ha fet els deures i està preocupat per la pallissa que pot rebre a mans del seu professor a l'escola. Algunes persones no intenten solucionar problemes menors a la seva línia elèctrica, ja que tenen por de rebre una descàrrega. Aquests són exemples de la vida quotidiana per descriure què és la por. És evident que la por és un sentiment que fa que una persona estigui tensa i preocupada i que s'excita per una causa coneguda.
Els símptomes despertats al nostre cos a causa de la por i l'ansietat són gairebé similars, com ara contraccions musculars, augment de la freqüència cardíaca i dificultat per respirar. Aquests són mecanismes de defensa del nostre cos ja que es prepara per a una resposta de lluita o fugida. Ens preparem per lluitar o per fugir en cas d'un contratemps, que sovint és imaginari.
Tot i que les paraules por i ansietat signifiquen el mateix per a la majoria de nos altres, són conceptes completament diferents per a un psicòleg, ja que idea el seu mètode de tractament en funció de si el seu pacient pateix ansietat o por.
Quina diferència hi ha entre l'ansietat i la por?
Definicions d'ansietat i por:
Ansietat: l'ansietat és un sentiment de malestar que envolta una persona sense cap motiu aparent.
Por: la por és un sentiment que fa que una persona estigui tensa i preocupada i que s'excita per una causa coneguda.
Característiques de l'ansietat i la por:
Motiu:
Ansietat: en l'ansietat es desconeix el motiu.
Por: en la por se'n coneix el motiu.
Mecanismes de defensa:
Ansietat: l'ansietat és un mecanisme de defensa.
Por: la por també és un mecanisme de defensa.
