Hipnosi vs meditació
Hi ha una diferència entre la hipnosi i la meditació, ja que es consideren dues tècniques molt diferents que poden beneficiar l'individu per reduir la tensió i millorar la qualitat de vida. La hipnosi és un mètode terapèutic utilitzat pels psicòlegs. La meditació també és una pràctica que prové d'orígens religiosos com el de l'hinduisme i el budisme, que permet a la persona trobar la pau interior. En primer lloc, anem a definir les dues tècniques de la manera següent. La hipnosi es pot definir com la pràctica de provocar que una persona entri en un estat en què respon molt fàcilment a suggeriments o ordres. D' altra banda, la meditació es pot definir com l'acte de centrar la ment en propòsits espirituals o relaxació. Aquest article intenta destacar les diferències que hi ha entre la hipnosi i la meditació.
Què és la hipnosi?
La hipnosi es pot definir com la pràctica de provocar que una persona entri en un estat en què respon molt fàcilment a suggeriments o ordres. En psicologia, això s'utilitza en pacients amb el propòsit de reduir el dolor i la tensió. En aquest sentit, la hipnosi funciona com un mètode terapèutic. Tanmateix, és vital tenir en compte que un individu no pot ser hipnotitzat contra el seu desig. Sempre és necessari obtenir el consentiment del client abans d'hipnotitzar-lo.
La hipnosi pot tenir diferents efectes en diferents individus. El grau d'efecte que la hipnosi crea també canvia. Per exemple, mentre un individu se sent extremadament relaxat, un altre potser no. Quan un individu està hipnotitzat, se sent extremadament concentrat. La hipnosi s'utilitza per eliminar els pensaments derrotats de l'individu. Recrea la mentalitat de l'individu perquè pugui afrontar millor les situacions de la vida.
Què és la meditació?
La meditació es pot definir com l'acte de centrar la ment en propòsits espirituals o relaxació. La meditació crea una profunda sensació de pau en l'individu. La majoria de nos altres confonem la meditació com la concentració en alguna activitat específica. Això no és meditació. La meditació és un acte de desfer-se de tots els pensaments de la ment fins que es converteix en una pissarra en blanc. És quan un individu pot aturar totes les seves activitats i entrar en un estat de pau interior. Sovint es coneix com un estat de consciència que aconsegueix una persona.
La meditació es va desenvolupar a Orient. L'origen de la meditació es remunta al període prehistòric de la filosofia hindú a l'Índia. Lord Buda va ser un ferm defensor de la meditació i va ensenyar als seus seguidors els veritables valors de la meditació i les meravelles que es podrien aconseguir mitjançant la meditació. Avui, fins i tot a Occident, la meditació es considera una de les maneres més efectives d'aconseguir la pau interior. Els investigadors creuen que en el dia a dia, les persones poden reduir el seu nivell d'estrès mitjançant la meditació. A part de reduir el nivell d'estrès, també permet a les persones millorar la seva qualitat de vida i portar una vida saludable.
Quina diferència hi ha entre la hipnosi i la meditació?
Definicions d'hipnosi i meditació:
• La hipnosi es pot definir com la pràctica de provocar que una persona entri en un estat en què respon molt fàcilment a suggeriments o ordres.
• La meditació es pot definir com l'acte de centrar la ment en propòsits espirituals o relaxació.
Efecte sobre el nivell d'estrès:
• Tant la hipnosi com la meditació es poden utilitzar per reduir el nivell d'estrès dels éssers humans.
Efecte en la ment:
• En la hipnosi, la ment es concentra extremadament en alguna cosa.
• A través de la meditació, la ment es converteix en una pissarra en blanc.
Recreació de pensaments:
• La hipnosi recrea la ment de l'individu. Ajuda a eliminar els pensaments negatius i desanimats de l'individu.
• La meditació no recrea la ment de l'individu.
