Frustració contra ira
La frustració i la ira són respostes naturals comunes tant als humans com als animals. La relació entre les dues emocions és força estreta que és molt difícil identificar les dues en clara separació. Tanmateix, és possible distingir la frustració i la ira fins a cert punt a partir d'explicacions psicològiques. S'ha observat que la frustració pot acabar en ira i viceversa.
Frustració
La frustració es caracteritza normalment per la insatisfacció davant determinades situacions. Quan una persona no compleix els seus desitjos fins al nivell esperat, sovint se sent "frustrada". En realitat, això és una barreja de sentir-se desesperançat, desanimat, trist i decebut. La frustració té molts orígens. Factors externs com una situació inevitable, una tasca difícil, un termini inabastable poden induir frustració. La majoria de les vegades el que causa frustració són factors interns com els objectius personals, els somnis i la incapacitat per assolir-los per f alta d'autoconfiança, baixa autoestima, etc. Una persona frustrada mostra majoritàriament respostes indirectes, cosa que dificulta la localització del motiu original. Pot preferir la solitud, el silenci i mostrar un comportament antisocial, així com un comportament passiu-agressiu. Tanmateix, la frustració prolongada pot provocar un esclat sobtat d'ira en una fase posterior.
ira
La ira també és una resposta natural davant les situacions en què una persona se sent ofès o ofès. Normalment es desencadena per factors externs com la mort d'un ésser estimat, dolor, injustícia, humiliació, condicions físiques o mal alties, etc. La ira pot ser principalment de dos tipus; Ira agressiva i ira passiva. La ira agressiva és clarament observable a diferència de la ira passiva, que mostra un tipus de comportament exactament oposat. La fisiologia d'una persona enfadada està determinada per l'alliberament d'hormones de l'estrès, que mostra un augment de la freqüència cardíaca, pressió arterial, respiració pesada i augment de la temperatura corporal. Una persona que s'enfada amb freqüència pot patir insomni, trastorns digestius, mals de cap, etc. En un esclat d'ira extrem, una persona pot patir un ictus o fins i tot un atac de cor.
Quina diferència hi ha entre la frustració i la ira?
• La frustració és habitualment una resposta a condicions interiors i la ira és una resposta a condicions externes. (És possible que una persona no s'enfadi automàticament, però pot frustrar-se automàticament perquè pot provenir de dins)
• La frustració sol ser una resposta lenta i constant, però la ira sol ser una resposta ràpida i agressiva.
• La frustració és difícil de detectar en el llenguatge corporal d'una persona i es pot amagar fàcilment, tot i que la ira és la majoria del temps visible i identificable.
