Frustració versus depressió
Distingir la diferència entre frustració i depressió pot ser una mica confús, ja que aquestes dues emocions tenen alguna connexió. Recordeu que hem d'entendre la frustració i la depressió com dos termes diferents entre els quals podem observar certs vincles. Com a éssers humans, tots experimentem frustració i cert nivell de depressió a la vida. La frustració es pot definir com una emoció que experimenten les persones, quan no poden assolir els seus objectius. La depressió, en canvi, s'ha d'entendre com una condició psicològica on una persona no sent interès en cap activitat i se sent indefensa. Una persona pot sentir aquest estat d'impotència, quan no pot assolir els seus objectius. Això posa de manifest que la frustració pot conduir a la depressió. Aquest article intenta destacar la diferència entre els dos termes.
Què és la frustració?
La frustració es pot entendre com una emoció que un individu sent quan un objectiu no es pot assolir o complir. Aquesta és una condició molt normal que tots experimentem diàriament quan no podem completar una tasca a causa d'algun obstacle que s'interposa en el nostre camí. Aquest obstacle pot ser un obstacle intern o bé un obstacle extern. Per exemple, imagineu una persona que vol continuar els seus estudis superiors, però no ho pot perquè té problemes econòmics i ha de trobar feina. La persona se sent frustrada perquè el seu objectiu està sent bloquejat per una altra disposició obligatòria. Aquest és un exemple de frustració a les nostres vides. Com s'ha esmentat anteriorment, les causes de la frustració poden ser internes o externes. Si és intern, és degut a un conflicte dins de l'individu que provoca emocions frustrants. Però, si es deu a una causa externa com ara persones, entorn de treball, etc., aquesta es pot identificar com una causa externa. L'ésser humà té la capacitat de canalitzar la seva frustració cap a un objectiu determinat i mantenir la seva vida d'una manera sana i feliç. Tanmateix, si una persona està molt frustrada per no poder assolir un objectiu específic, hi ha la possibilitat que estigui enfadat, infeliç, decebut i fins i tot deprimit. Aquí és on entra en joc el concepte de depressió.
Què és la depressió?
A diferència de la frustració, la depressió no és una emoció habitual que tots experimentem, tot i que tots podem estar deprimits en algun moment de la nostra vida. La depressió es produeix per diferents motius. La frustració es pot veure com una d'aquestes possibilitats. Les persones de totes les edats poden estar deprimides, des d'un nen petit fins a una persona gran. La depressió pot afectar la rutina diària d'una persona. Afecta la visió de la vida, la visió de si mateix i també canvia la manera de veure el món. A diferència de la frustració, la depressió es considera un trastorn psicològic, que s'ha de tractar amb l'ús de teràpia i medicaments. Una persona que està deprimida té poca energia, se sent derrotada, indefensa, sense valor i cansada. Aquesta persona també pot patir insomni i separar-se de totes les activitats. També pot tenir pensaments suïcides.
Quina diferència hi ha entre la frustració i la depressió?
• La frustració és una emoció que experimenten les persones quan no poden assolir els seus objectius.
• La depressió és una condició psicològica en què una persona no sent interès en cap activitat i se sent indefensa.
• Un nivell excessiu de frustració pot provocar depressió.
• A diferència de la frustració, com que la depressió és un trastorn psicològic, cal tractar-la amb teràpia i medicaments.
• Una persona frustrada pot mostrar emocions com ara ira, infelicitat, decepció i fins i tot depressió, mentre que una persona deprimida pot sentir-se derrotada, indefensa, sense valor i cansada.
