Gatorade vs Powerade
El que marca la diferència entre Gatorade i Powerade és la quantitat d'ingredients que s'utilitzen per fer cadascun. Si ets esportista o esportista has d'haver sentit i fins i tot tastat Gatorade o Powerade. Aquestes són dues de les begudes esportives més populars. Es tracta de begudes especialment formulades que estan dissenyades per reposar líquids i electròlits que es perden per la sudoració durant els entrenaments o un partit. Les dues begudes contenen ingredients similars i tenen el mateix aspecte. No obstant això, hi ha diferències en el contingut d'electròlits i hidrats de carboni de les quals es parlarà en aquest article. Heu de recordar que, tot i que són marques molt competitives, porten gairebé els mateixos nutrients.
Què és Gatorade?
Gatorade va néixer l'any 1965 com una solució per oferir als jugadors de Gator una mica de respir per la pèrdua d'electròlits del seu cos durant els entrenaments i els partits a Florida, que té condicions molt caloroses durant els estius. Beure aigua pot mantenir-te hidratat, però els electròlits vitals que es perden causen rampes. Els metges que van fer aquesta beguda la van anomenar en honor a la mascota de la Universitat de Florida, el Gator. Gatorade va ser propietat de Quaker Oats Company fins a l'any 2001. L'any 2001, PepsiCo va comprar Gatorade i són ells els que actualment fabriquen la beguda.
Durant entrenaments durs i partits de ritme ràpid, un jugador perd 900-1400 mg de sodi del seu cos per litre de suor. La pèrdua de sodi és crucial, ja que fa que el nivell d'aigua a la sang baixi. Gatorade conté 450 mg de sodi per litre. Més sucre en una beguda significa més sucre per a la sang, però al final retarda la velocitat a la qual l'aigua entra a la sang. Gatorade és un 6% de sucre. Gatorade té sabors com ara taronja, punx de fruites, raïm, mescla tropical, llimona-llima, nabius-magrana, meló gerd i Glacier Freeze.
Què és Powerade?
Powerade va aparèixer com a competidor de Gatorade poc després, l'any 1988. Després que Coca Cola es fes càrrec del Powerade, Powerade s'ha convertit en una beguda esportiva molt popular. El contingut de sodi de Powerade és de només 225 mg/L. Powerade té un 8% de sucre.
En l'actualitat, hi ha nou sabors de Powerade que estan disponibles als Estats Units. Són Mountain Berry Blast, taronja, punx de fruites, raïm, cirera blanca, llimona llimona, meló, llimonada de maduixa i mango tropical.
Quina diferència hi ha entre Gatorade i Powerade?
• Gatorade i Powerade són totes dues begudes esportives. Gatorade pertany a PepsiCo mentre que Powerade pertany a Coca Cola Company.
• Gatorade i Powerade difereixen en la quantitat de sucre, sodi i el tipus de sucre que s'ha utilitzat.
• Tot i que Gatorade conté 450 mg de sodi per litre, el contingut de sodi de Powerade és només de 225 mg/L. Això vol dir que Gatorade és més eficaç per substituir el sodi perdut per la sudoració.
• Gatorade és un 6% de sucre mentre que Powerade és un 8% de sucre. Les dues begudes es troben dins dels nivells del 4-8%, que es consideren els millors per afegir sucre i aigua a la sang dins del cos. No hi ha molt per triar entre Gatorade i Powerade.
• Per a la mateixa mida de la porció de 8 flos, Powerade té 80 calories mentre que Gatorade en té 50.
• Powerade té 100 mg de sodi mentre que Gatorade té 135 mg de sodi. Així, Powerade té unes tres quartes parts de sodi i té més calories que Gatorade. Per als atletes amb una dieta baixa en sodi, Gatorade és evidentment una millor opció.
• Els hidrats de carboni total són 19 g a Powerade mentre que Gatorade té 14 g d'hidrats de carboni.
• La resta dels ingredients potassi i sucres en igu altat, Powerade té un 10% de vitamina B6, un 10% de vitamina B12 i un 10% de niacina.
• En climes càlids com el de Florida, Gatorade té un lleuger avantatge sobre Powerade. Tanmateix, per a un esportista mitjà que experimenta climes més suaus, realment no hi ha molta diferència entre aquestes dues begudes esportives famoses.
• No obstant això, el Powerade és més ensucrat, per la qual cosa té un millor gust per a alguns.
• Els sabors de Powerade són Mountain Berry Blast, Taronja, Punch de fruites, Raïm, Cirera blanca, Llimona llimona, Meló, Llimonada de maduixa i Mango tropical.
• Gatorade té sabors com ara taronja, punx de fruites, raïm, mescla tropical, llimona-llima, nabius-magrana, meló gerd i congelació glacera.
Com podeu veure, tant Gatorade com Powerade tenen una sèrie d'ingredients destinats al benefici dels atletes. Tanmateix, recordeu que aquestes begudes esportives són per a aquells esportistes que perden molta suor durant molt de temps. Si no estàs perdent una gran quantitat de suor, no vagis per aquestes begudes. L'aigua serà un hidratant perfecte per a tu.
