La diferència clau entre les fibres de contracció lenta i ràpida és que les fibres de contracció lenta són les fibres musculars que s'utilitzen principalment per a una llarga resistència, com ara córrer a distància i no es cansen fàcilment, mentre que les fibres de contracció ràpida són les fibres musculars utilitzades per un poderós esclat de moviments com ara sprint i es cansen ràpidament.
Hi ha molts tipus diferents de músculs corporals. Entre aquests diferents músculs del cos, alguns d'ells treballen de manera involuntària. D'aquests músculs, els músculs esquelètics són els músculs que mouen els ossos, les extremitats i el cos en general. Aquests músculs esquelètics tenen dos tipus generals de fibres. És a dir, són la fibra de contracció lenta (tipus I) i la fibra de contracció ràpida (tipus II). En general, un cos humà conté una quantitat relativament igual d'aquestes dues fibres. Tanmateix, no és d'estranyar observar que els corredors d'esprint als Jocs Olímpics tenen gairebé el 80% de fibres de contracció ràpida i els corredors de marató tenen gairebé un 80% de fibres de contracció lenta que els ajuden en els seus esdeveniments. És perquè tenim diferents percentatges de composició de fibres de contracció lenta i ràpida al nostre cos a causa de la nostra genètica. Per tant, fins i tot si voleu ser corredor, si això us convé, depèn del vostre maquillatge de fibra en funció de la vostra genètica.
Què són les fibres de contracció lenta?
Les fibres de contracció lenta (tipus I) són un tipus de fibres musculars que es contrauen lentament. Aquestes fibres ajuden en calors de llarga resistència, com ara la carrera de distància, ja que són resistents a la fatiga. A més, aquestes fibres són molt eficients a l'hora d'utilitzar l'oxigen per a la respiració cel·lular i en la producció d'ATP. Amb aquests propòsits, les fibres de contracció lenta tenen més mitocondris.
Figura 01: fibres musculars
Com que poden retenir l'oxigen de manera eficient, poden produir energia fàcilment sense provocar una acumulació d'àcid làctic. A més, aquestes fibres tenen una gran resistència tot i ser febles. Els atletes que corren maratons fan un bon ús d'aquestes fibres per córrer llargues distàncies. A més, la fibra vermella és un altre nom d'aquestes fibres pel seu color. Això és; a causa de la gran quantitat de mioglobina que transporta sang, tenen aquest aspecte més fosc.
Què són les fibres de contracció ràpida?
Les fibres de contracció ràpida són un tipus de fibres musculars que es contrauen ràpidament. Com que aquestes fibres poden generar més energia en poc temps, ajuden a poderosos moviments de ràfega com ara sprint. Per tant, els dóna poder addicional i es tornen actius i explosius. Tanmateix, poden cansar-se fàcilment. En paraules senzilles, es cansen més ràpidament que les fibres de contracció lenta quan la demanda de força és més alta, el cos recluta o activa les fibres musculars de contracció ràpida. Tanmateix, només passa si les fibres de contracció lenta no poden satisfer la demanda de força.
Figura 02: Un corredor velocista
A més, les fibres de contracció ràpida apareixen en blanc ja que no contenen molta sang. Per tant, tenen un aspecte més lleuger que les fibres de contracció lenta. A més, les fibres de contracció ràpida són de dos tipus; és a dir, són el tipus IIa de contracció ràpida i el tipus IIb de contracció ràpida.
Quines similituds hi ha entre les fibres de contracció lenta i ràpida?
- Les fibres de contracció lenta i ràpida són dos tipus de fibres del múscul esquelètic.
- Ambdós tipus produeixen energia i ajuden en els moviments.
- A més, tots dos generen força.
- A més, tots dos tipus de fibres estan presents en quantitats relativament iguals al cos humà.
Quina diferència hi ha entre les fibres de contracció lenta i ràpida?
Les fibres de contracció lenta són les fibres musculars que ajuden a una llarga resistència, mentre que les fibres de contracció ràpida són les fibres musculars que faciliten moviments potents alhora que tenen menys resistència. Per tant, aquesta és la diferència clau entre les fibres de contracció lenta i ràpida. Segons la capacitat de resistència, els corredors de llarga distància tenen una quantitat relativament alta de fibres de contracció lenta, mentre que els corredors de curta distància que es dediquen a esprints, etc., tenen una quantitat relativament alta de fibres de contracció ràpida.
Una altra diferència entre les fibres de contracció lenta i ràpida és que les fibres de contracció lenta no es cansen més ràpidament mentre que les fibres de contracció ràpida es cansen més ràpidament. A més, la capacitat de retenir l'oxigen és una altra diferència entre les fibres de contracció lenta i ràpida. Això és; les fibres de contracció lenta poden contenir més oxigen per a la respiració cel·lular que les fibres de contracció ràpida.
La infografia següent proporciona més informació sobre la diferència entre les fibres de contracció lenta i ràpida.
Resum: fibres de contracció lenta i ràpida
Les fibres de contracció lenta i ràpida són dos tipus de fibres del múscul esquelètic. Les fibres de contracció lenta es contrauen lentament i són fibres musculars una mica més febles. D' altra banda, les fibres de contracció ràpida es contrauen molt ràpidament i són fibres fortes. Per tant, aquesta és la diferència clau entre les fibres de contracció lenta i ràpida. A més, les fibres de contracció lenta apareixen en vermell ja que tenen una densitat capil·lar més gran, mentre que les fibres de contracció ràpida apareixen en blanc ja que tenen una densitat capil·lar molt baixa. A més, les fibres de contracció lenta són altament resistents a la fatiga; per tant, no us canseu ràpidament.
D' altra banda, les fibres de contracció ràpida es cansen més ràpidament i, per tant, es cansen fàcilment. A més, les fibres de contracció lenta ajuden a una llarga resistència, mentre que les fibres de contracció ràpida tenen una resistència baixa. A més, les fibres de contracció ràpida impliquen moviments potents ja que poden generar una gran quantitat de força en poc temps. Tanmateix, les fibres de contracció lenta tenen més mitocondris que les fibres de contracció ràpida. L'anterior és el resum de la diferència entre les fibres de contracció lenta i ràpida.
