La diferència clau entre la melatonina i la serotonina és que la melatonina és una hormona que ens ajuda a adormir-nos, mentre que la serotonina és un neurotransmissor que ens ajuda a sentir-nos desperts quan ens llevem l'endemà.
La melatonina és una substància semblant a un neurotransmissor. És una hormona que augmenta durant la foscor. La serotonina és un neurotransmissor que funciona al contrari de la melatonina. El nivell de serotonina augmenta a la llum solar. Tant la melatonina com la serotonina regulen diverses funcions dins del nostre cos, com ara la gana, l'estat d'ànim i el son. En resum, la melatonina és la substància que ens ajuda a dormir mentre que la serotonina és la substància que ens ajuda a sentir-nos desperts al matí següent.
Què és la melatonina?
La melatonina és una hormona sintetitzada per la glàndula pineal, que és una petita glàndula endocrina situada al cervell. La glàndula pineal produeix melatonina quan els nostres ulls no reben llum. Quan els nostres ulls reben llum, la glàndula pineal atura la producció de melatonina. A més de la glàndula pineal, una àmplia gamma d' altres teixits també secreten melatonina. La serotonina és un precursor de la melatonina. La serotonina pateix acetilació i metilació per produir melatonina.
Figura 01: melatonina
La melatonina és responsable de diverses funcions del nostre cos. Principalment, regula el cicle son-vigília. Ens ajuda a anar a dormir a la foscor. Com a complement, la melatonina es pot utilitzar per al tractament dels problemes del son. A més, la melatonina regula la pressió arterial i també ajuda a la reproducció estacional dels animals. A més, la melatonina actua com a antioxidant i elimina els radicals lliures del nostre cos.
Què és la serotonina?
La serotonina és un important neurotransmissor monoamina produït per les cèl·lules nervioses. A la perifèria, també actua com a hormona. Principalment, funciona com la droga natural de la felicitat del cos. Per tant, és l'hormona clau que estabilitza el nostre estat d'ànim, els sentiments de benestar i la felicitat. Ens ajuda a sentir-nos més energitzats. Augmenta la positivitat i la relaxació.
Figura 02: serotonina
El nostre sistema digestiu, especialment el nostre intestí, conté al voltant del 95% de la serotonina del cos. El triptòfan és un aminoàcid essencial que forma serotonina. Per tant, la deficiència de triptòfan pot reduir el nivell de serotonina del nostre cos. El baix nivell de serotonina és responsable de la depressió. Els nivells adequats de serotonina redueixen la depressió, regulen l'ansietat, curen ferides, etc. A més, la serotonina és important per a la salut dels ossos i la coagulació de la sang.
Quines similituds hi ha entre la melatonina i la serotonina?
- La melatonina i la serotonina són hormones presents al nostre cos.
- De fet, la serotonina és un precursor de la melatonina.
- Tots dos regulen diverses funcions dins del nostre cos, com ara la gana, l'estat d'ànim i el son.
- A més, un equilibri saludable de melatonina i serotonina és vital per a un bon son reparador.
Quina diferència hi ha entre la melatonina i la serotonina?
La serotonina és un neurotransmissor mentre que la melatonina és una substància semblant a un neurotransmissor. Però tots dos funcionen com a hormones. La diferència clau entre la melatonina i la serotonina és que el nivell de melatonina augmenta en condicions fosques; per tant, ens ajuda a adormir-nos mentre el nivell de serotonina augmenta en condicions de llum i ens ajuda a despertar-nos feliços al matí. La producció de melatonina es produeix a la glàndula pineal, mentre que la producció de serotonina es produeix a les cèl·lules nervioses. Per tant, aquesta també és una diferència entre la melatonina i la serotonina.
A més, un nivell baix de melatonina provoca insomni i fins i tot insomni, mentre que un nivell baix de serotonina provoca depressió i letargia. Per tant, aquesta també és una diferència notable entre la melatonina i la serotonina.
Resum: melatonina vs serotonina
La melatonina i la serotonina són dues hormones. Tanmateix, la serotonina també és un neurotransmissor important. Tant la melatonina com la serotonina són importants ja que ajuden en el cicle son-vigília. El nivell de melatonina augmenta a la foscor i ens ajuda a adormir-nos. D' altra banda, el nivell de serotonina augmenta a la llum i ens ajuda a despertar-nos feliços al matí. Per tant, l'equilibri entre la melatonina i la serotonina és important per a un son reparador. A part d'això, la serotonina s'encarrega d'enviar missatges entre les cèl·lules nervioses i de produir respostes. El més important és que la serotonina funciona com l'hormona clau que estabilitza el nostre estat d'ànim, els sentiments de benestar i la felicitat. De la mateixa manera, la melatonina també participa en moltes altres funcions del nostre cos. Així, això resumeix la diferència entre la melatonina i la serotonina.
