Autoestima vs autoeficàcia
Tots coneixem el significat de les paraules estima i eficàcia, no? Però quan s'aplica a un mateix, els conceptes d'autoestima i d'autoeficàcia es tornen molt confusos, tant que la gent tendeix a utilitzar les paraules de manera intercanviable, cosa que és incorrecta. En aquest article s'explicaran les diferències entre els dos conceptes per permetre que un d'ells utilitzi correctament un o l' altre terme.
Autoestima
Tot i que es limita principalment a la psicologia, l'autoestima s'ha convertit en una paraula molt popular avui en dia i habitualment es refereix a persones que tenen una alta o una baixa autoestima. L'autoestima és un concepte que fa referència a l'avaluació global que fa una persona de si mateixa. És una valoració del propi valor. No hi ha una escala per mesurar l'autoestima, però es pot saber si una persona té una alta o baixa autoestima pel seu comportament i la seva reacció al seu entorn. L'autoestima és l'opinió que es té sobre si mateix. Les persones que tenen una alta autoestima tenen una bona imatge de si mateixes i aquestes persones creuen que són bones, fiables, treballadores, honestes i amables amb els altres. L'autoestima és com un mirall en el qual pots veure les teves qualitats tal com veus la teva imatge en un mirall.
No obstant això, els que tenen una baixa autoestima són les persones tímides, tímides, introvertides i no competitives. Aquestes persones creuen que els altres són millors que ells i, malgrat portar la millor roba, se sentiran incòmodes i sentiran que els altres estan millor vestits que ells. Les persones amb baixa autoestima mai no s'adonen del seu potencial i estan condemnats a viure una vida per sota dels estàndards, almenys interiorment. L'autoestima és crucial i vital per tenir una actitud positiva davant la vida i els altres. La baixa autoestima es tradueix en una poca confiança en si mateix que fa que la gent tingui sentiments negatius i és probable que aquestes persones abandonin els reptes amb força facilitat.
Autoeficàcia
L'autoeficàcia és un concepte relacionat amb l'autoestima. Va ser presentat per Albert Bandura. Si heu sentit parlar del lloc de control, entendreu fàcilment aquest terme. És una valoració d'una persona sobre la seva capacitat per realitzar una tasca o afrontar una situació. Aquest és un sentiment que s'acumula a mesura que vas aprenent i dominant diferents habilitats a la vida. De fet, l'autoeficàcia és una forta creença en la vostra pròpia capacitat per tenir èxit contra tot pronòstic. Si creieu fermament en la vostra capacitat per aprendre coses noves, tendiu a desenvolupar un sentiment d'autoeficàcia.
Autoestima vs autoeficàcia
És possible que una persona no conegui ballar la pilota i pot tenir una baixa autoeficàcia per a la dansa de la pilota, però això no es tradueix en una baixa autoestima si no pensa que la balla sigui important a la seva vida. Així, podeu veure que l'autoestima és diferent de l'autoeficàcia. L'autoestima és un sentiment intern permanent, mentre que l'autoeficàcia és un sentiment que depèn de l'actuació en qüestió. Si haguessin estat iguals, hauries estat un dia alt i t'hauries sentit terriblement l'endemà davant d'una tasca que no tens la capacitat de realitzar. De la mateixa manera, saps que l'èxit o el fracàs en una tasca no afecta la teva autoestima. Ja saps que vals més que una actuació o més.
