Excèntric vs concèntric
Excèntric i Concèntric són dues paraules que sovint es confonen pel que fa als seus significats i connotacions. Les dues paraules estan relacionades amb les contraccions del múscul. Tots dos són tipus de contracció isotònica. Quan el múscul s'escurça per moure una càrrega, llavors el múscul experimenta una contracció concèntrica.
Un curl de bíceps és un dels millors exemples de contracció concèntrica. Mentre aguanta un pes també, l'home ha de doblegar el colze, donant lloc al que s'anomena contracció concèntrica. En altres paraules, la contracció concèntrica es refereix al moviment muscular. L'avantbraç s'estira juntament amb el pes en cas de contracció concèntrica.
El braç del bíceps escurçaria el seu moviment durant el curs de la contracció concèntrica. L'ús ineficient del múscul dóna lloc a l' altre tipus de contracció isotònica anomenada contracció excèntrica. En resum, es pot dir que el tipus de contracció muscular tant concèntric com excèntric és provat i practicat per l'aixecador de peses durant els seus entrenaments al gimnàs durant els exercicis de musculació.
Per tant, aquests dos termes estan associats amb la musculació i l'aixecament de peses. Si el múscul s'allarga sota la contracció, equival a una contracció excèntrica. Per tant, la contracció excèntrica és exactament el contrari de la contracció concèntrica. Si el pes és massa pesat per aguantar, l'aixecador de peses sent que comença a caure sota control. Això provoca una contracció excèntrica.
És important tenir en compte que el braquial i el bíceps comencen a contraure's intentant aguantar el pes addicional. D' altra banda, tot i que els bíceps intenten aguantar el pes addicional, són incapaços de produir la força addicional per aguantar el pes durant molt de temps i, per tant, cedeixen, donant lloc a una contracció excèntrica. Aquestes són les diferències entre les dues paraules que s'associen amb la musculació i l'aixecament de peses, és a dir, excèntric i concèntric.
